Contácto

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Los precios de las promociones de los centros de Tarragona y Reus son exclusivos para las inscripciones on-line.

Yoga y Meditación

Domingo 21 de Enero de 10:00 a 12:00 hrs. aprox.

Conoce las técnicas básicas de meditación, y aprende como incorporarlas a tu práctica de yoga, una excelente y sana forma de comenzar el año, que te aportará muchos beneficios; entre ellos calma, paz interior, concentración, conexión con todo lo que rodea y muchos otros. Una invitación a elegir vivir una vida mas plena.

Precio Alumnas: Gratis

Precio General: 10 euros

Pilates & Bandha Yoga

Ejercicios tradicionales, Isometricos e Hipopresivos

El Método Pilates es un entrenamiento (físico y mental) que se basa en una serie de ejercicios que buscan la flexibilidad y tonificación de los músculos, y en el que hay seis principios básicos o fundamentales, pero en esta clase agregamos además de los ejercicios de pilates, la milenaria técnica de bandhas proveniente del yoga, como forma de complementar el trabajo muscular a nivel abdominal.

Los bandhas son la técnica en las que están inspirados los famosos abdominales hipopresivos y son excelente una excelente combinación para trabajar de forma integral todas las capas musculares de la región abdominal y del suelo pélvico.

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